¿Cómo hacer una rueda trasera en una bicicleta? Todos nuestros consejos para un resultado exitoso

Realizar un caballito trasero en bicicleta, también conocido como wheelie, es una técnica complicada que requiere práctica y coordinación. Sin embargo, si no confías en tus habilidades, puede resultar difícil llevar a cabo esta tarea.

En este artículo, te daremos consejos técnicos detallados para ayudarte a realizar un caballito con una bicicleta.

¿Qué es el «wheeling»?

El wheeling, también conocido como back wheeling, es un truco de ciclismo en el que el ciclista levanta la rueda delantera del suelo y mantiene el equilibrio sobre la rueda trasera mientras sigue pedaleando hacia delante.

Esta técnica se utiliza a menudo en demostraciones de ciclismo y puede ser una habilidad útil para quienes montan en bicicletas de montaña o BMX.

Razones por las que puede tener dificultades para rodar

Si tienes problemas para hacer un caballito, hay varias razones.

Miedo a caer al suelo

Tener miedo a caerse es bastante normal cuando se hace rueda atrás. Sobre todo con la cantidad de vídeos que hay en Internet en los que se pueden ver caídas. Esta es una de las principales razones por las que a muchos ciclistas les resulta difícil hacer un caballito. Sin embargo, con una preparación adecuada, se puede reducir el riesgo de caída.

En primer lugar, es importante llevar casco y un equipo de protección adecuado para evitar lesiones en caso de caída. Esto incluye

• Guantes,
• Rodilleras,
• Coderas.

En segundo lugar, al practicar en una pendiente ligeramente ascendente, el riesgo de caída es menor. De hecho, no ganarás velocidad.

En tercer lugar, es importante no dejarse llevar por el pánico en caso de desequilibrio y concentrarse en las técnicas de corrección de la posición para mantener el equilibrio.

Falta de técnica

La inexperiencia es otra de las razones por las que la gente puede tener dificultades para realizar un caballito. Una técnica incorrecta, una postura inadecuada o un uso incorrecto de los frenos pueden causar problemas al intentar realizar un caballito trasero.

Por lo tanto, concéntrese en los pasos adecuados para levantar la rueda delantera del suelo y mantener el equilibrio. Practicando con regularidad y corrigiendo los errores, podrás mejorar tus habilidades y conseguir bonitos caballitos.

Un problema de equilibrio y coordinación

Hacer una rueda trasera requiere una excelente coordinación y equilibrio sobre la bicicleta. Algunas personas pueden tener dificultades para mantener el equilibrio sobre la rueda trasera, especialmente si su peso no está bien distribuido o si no están suficientemente concentradas.

Para mantenerlo perfectamente, es esencial centrarse en la posición del cuerpo, manteniendo estable la parte superior del cuerpo y utilizando los brazos y las piernas para mantener el equilibrio.

Además, la coordinación entre el pedal, la rueda trasera y el movimiento del antebrazo es importante para mantener la posición y evitar caídas.

En resumen, si tienes dificultades para realizar una rueda trasera, no hay ningún secreto: necesitas practicar todo lo posible y contar con el equipo adecuado. Además, necesitas una bicicleta con la que te sientas cómodo. Por ejemplo, la Rockrider ST 540 puede ser adecuada para ti.

Por cierto, si quieres empezar a montar, este tutorial de DRZ puede interesarte.

Consejos prácticos para fabricar una rueda trasera perfecta.

Para que tus paseos sobre ruedas sean un éxito, sigue los pasos que se indican a continuación.

1. Garantizar la seguridad

El primer consejo es disponer del equipo de protección adecuado para esta práctica. Debes llevar casco y un equipo de protección adecuado para evitar lesiones en caso de caída.

Además, si eres principiante, es recomendable que tengas a alguien a tu alrededor que pueda aconsejarte y, sobre todo, orientarte.

También es importante entrenarse en una pendiente suave al escalar para reducir el riesgo de caídas. Los principiantes deben practicar con un experto que les guíe.

Por último, para evitar sorpresas desagradables, evite hacerlo en :

• Lugares concurridos
• Carreteras con tráfico
• O en zonas donde haya obstáculos.

2. Elige el lugar adecuado

Para entrenarte mejor y correr el menor riesgo posible, busca una pendiente ascendente suave. Además, la cuesta debe ser lo suficientemente larga como para permitirte entrenar a tu ritmo.

3. Bajar el sillín

Reduzca la altura del sillín a la mitad de su posición habitual para simplificar los movimientos. Esto te permitirá inclinarte hacia atrás sobre el sillín para levantar la rueda delantera del suelo con mayor facilidad.

4. Flexiona los brazos y baja el pecho hacia el manillar

Para este paso, inclínate hacia atrás sobre el sillín mientras tiras del manillar para levantar la rueda delantera del suelo. Para ello, flexiona los brazos y baja el torso hacia el manillar, mientras ejerces una presión sostenida sobre los pedales para mantener la rueda en el aire.

5. Empuje y levante la rueda delantera mientras pedalea

Comienza a pedalear rápidamente mientras presionas con fuerza sobre los pedales para mantener la rueda levantada. Utiliza el peso de tu cuerpo para ayudar a levantar la rueda delantera mientras mantienes el movimiento de pedaleo.

6. Estire los brazos

A medida que se levanta la rueda delantera, extienda los brazos para mantener el peso hacia atrás y mantener la rueda delantera levantada. Asegúrese de que la rueda trasera permanece en contacto con el suelo y continúe pedaleando para progresar.

7. Mantén el equilibrio con el manillar, los frenos, las rodillas y la parte superior del cuerpo

Utiliza el manillar para mantener el equilibrio y ajusta tu posición si es necesario. Los frenos también pueden utilizarse para mantener el equilibrio reduciendo la velocidad. Además, utilice las rodillas y la parte superior del cuerpo para mantener el equilibrio.

¿Existe una máquina para ruedas?

No existe ninguna máquina específica diseñada exclusivamente para el wheeling. Sin embargo, es posible utilizar determinados dispositivos de entrenamiento o incluso fabricar una.

Para responder a esta pregunta, qué mejor que un vídeo de demostración.

Conclusión

En conclusión, hacer una rueda trasera en bicicleta puede ser un reto, pero con práctica, paciencia y siguiendo los consejos aquí presentados, podrás progresar y dominar esta técnica. Asegúrate de llevar siempre casco y el equipo de protección adecuado para garantizar tu seguridad.

Así que empieza a practicar, diviértete y persevera para convertirte en un experto del volante.

Por último, si te interesa la gama de bicicletas de montaña de Decathlon, te invitamos a leer nuestro análisis de la Rockrider Explore 500.